yoga book in english

کتاب یوگا به زبان انگلیسی این برنامه یادگیری ذهن سالم و بدن سالم ما را به یک زندگی شاد هدایت می کند. برای مبارزه با ویروس ها و باکتری ها روزانه یوگا را تمرین کنید.

تمرین روزانه یوگا برای حفظ یک زندگی سالم و افزایش ایمنی بدن ایده آل است. یوگا به دلیل فواید سلامت روانی و جسمی اش شناخته شده است. برنامه یوگا به زبان انگلیسی به شما کمک می کند تا آساناهای مختلف یوگا را به زبان انگلیسی یاد بگیرید و تمرین کنید تا به تناسب اندام و سلامت کامل برسید.

تصاویری برای کمک به یادگیری تکنیک های یوگا وجود دارد. ما همچنین فواید و اقدامات احتیاطی را که باید در حین انجام تمام آساناها انجام شود را درج کرده ایم. یوگا یک راه عالی برای ورزش و تناسب اندام است. لطفاً برای سلامت جسمی و روانی آن را به طور منظم دنبال کنید.

یوگا آفلاین در برنامه هندی شامل آساناهای مختلف یوگا است که به عنوان طبقه بندی می شود:

▪مبتدی

▪متوسط

▪پیشرفته

برنامه یوگا به زبان هندی یک راهنمای گام به گام برای یوگا آسانا، یوگا مودرا و سوریا نامسکار است. یوگا به زبان انگلیسی بهترین برنامه آفلاین انگلیسی برای مبتدیان و همچنین تمرین‌کنندگان یوگا با تجربه است زیرا حاوی یوگای پیشرفته است.

یوگا راهی عالی برای ورزش است زیرا به بدن ما استرس وارد نمی کند بلکه آن را از درون شفا می دهد. یوگا به زبان انگلیسی می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند. برنامه ما شامل

▪ پرانایام

▪ آساناهای یوگا

▪ ژست های یوگا

▪ یوگا مودرا

▪ 108 بار خواندن مانترا گایاتری

▪ 108 بار اوم انسینگ

در زیر یوگا آسانا آمده است

Surya – Namaskar

آنجانیا – آسانا،

آردا چاندرا - آسانا،

آردا – ماتسیندرا – آسانا،

بادها کونا آسانا،

بالا آسانا،

چاکرا آسانا،

دانور - آسانا،

مالاسانا،

گارودا – آسانا،

گوموخا – آسانا،

هالاسانا،

هستا – پادا – آسانا

ماتسیا - آسانا،

ویربهادرا – آسانا،

ناتاراجا آسانا،

پادما – آسانا،

Parivritta – parshvakona،

پاوانا موکتا آسانا،

ساروانگا – آسانا،

شلابها – آسانا،

شاو – آسانا،

ماندوک- آسانا،

سیمها – آسانا،

سیرشاسانا،

تاداسانا،

تریکوناسانا،

وجرسانا،

Ushtra – Asana و غیره

لیستی از یوگا مودرا موجود در این برنامه عبارتند از:

گیان مودرا، پرانا مودرا، وایو مودرا، پریتوی مودرا، چین مودرا، آپان مودرا، سوریا مودرا، شونیا مودرا، لینگا مودرا، شانخ مودرا، رودرا مودرا، آپان وایو مودرا، وارون مودرا، آدی مودرا، شونی مودرا، بودا مودرا، آنجلی مودرا، لوتوس مودرا، ابهایا مودرا، آدیتی مودرا، چینمایا مودرا

اگر واقعاً این برنامه را دوست دارید لطفاً امتیاز دهید و به اشتراک بگذارید..